Yoga voor bedrijven
Yoga wordt steeds populairder op het werk en dat is niet voor niets. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat gelukkige werknemers beter presteren en van grotere waarde zijn voor het bedrijf. Want…
Jouw productiviteit wordt beïnvloed
Je hebt absoluut meer energie, want die gaat stromen! Wat natuurlijk ook invloed heeft op de kwaliteit van je werk.
Het vergroot je bewustzijn
Yoga verbindt hoofd en lijf en ziel en werkt ook preventief, wat kan je wel en niet aan. Je gaat je sowieso fitter voelen, soepeler, sterker en je oefent in het voelen van jouw grenzen. Al deze aspecten werken mentaal door en maken je bewuster en weerbaarder. Niet alleen in wát je doet maar vooral in hóe.
Grotere saamhorigheid
Met de groep sta je voor hetzelfde dilemma, geheel anders dan je gewend bent. En zo zie je elkaar anders en geeft het een ander soort verbinding.
Stress toestaan geeft verlichting
Yoga is een vorm van actieve meditatie: de focus op de ademhaling helpt de energie te verzamelen en reguleren. Onderweg kom je je weerstand tegen en niks moet, alles mag. Door te zien wat er speelt en dit geheel tóe te laten, kalmeert de zogenaamde ‘monkey mind‘ en ontstaat er mentaal en fysiek ruimte.
Yoga verbetert je houding
Een hele dag achter een bureau zitten is niet goed voor een mens. Zelfs bij een korte yogales op de werkdag wordt je lichaam (en je geest) al behoorlijk aangesproken en voel je het verschil en leer je voelen wat wel en niet verstandig is.
Mogelijkheden
Yoga op locatie wordt helemaal op maat gesneden. Er zijn verschillende mogelijkheden, denk bijvoorbeeld aan:
Een serie zachte Yin Yogalessen tijdens de lunch (45 minuten)
Een dynamische, actieve Easy Flow Yogales voor vitaliteit (60 minuten)
Een reeks yoga workshops op een teamuitje, bedrijfsdag of evenement
Verder praten?
Tijdens een (telefonisch) gesprek onderzoeken we samen de mogelijkheden. Hoeveel yogalessen wil je medewerkers bieden, waar en wanneer? Er is van alles mogelijk. Laten we het samen verkennen…
Praktisch
Voor wie
Medewerkers van organisaties en bedrijven in Nijmegen en omstreken.
Helder tarief
Mijn uurtarief is voor wekelijkse lessen € 125,- exclusief 9% btw en reiskosten (€ 0,23 per kilometer).
