Ashtanga Yoga. Delen van de Primary Series. Dit zijn vaststaande series. Niet alles komt aan bod, dat kan ook niet want volledig duurt het om en nabij 105 minuten dus maak ik keuzes.
Met Ashtanga Yoga is het meteen ‘volle bak’ en geen rustige opbouw zoals in mijn andere actieve lessen. Uiteraard kun je wel alles aanpassen of gerust iets skippen wordt het je wat veel.. Het is dan ook heerlijk openend en vervolgens ga je weer geheel stromend de deur uit. En met een les in het weekend blijf je natuurlijk lekker in de flow.