Mijn Power Vinyasa Yoga is een yangvorm van yoga en geheel afgeleid van de Ashtanga (zie hier Sharath Jois -de helaas al vorig jaar overleden kleinzoon van Pattabhi Jois, de mede-ontwikkelaar, er staan er hier iets meer dan 13 hahaha.…😀) Delen van de Primary Series, dit zijn vaststaande series. Niet alles komt aan bod, dat kan ook niet want volledig duurt het om en nabij 105 minuten dus maak ik keuzes.

In deze vorm is het meteen volle bak en geen rustige opbouw zoals in mijn andere actieve lessen. Uiteraard kun je alles aanpassen of gerust iets skippen wordt het je wat veel.. Het is dan ook heerlijk openend en vervolgens ga je weer geheel stromend de deur uit. En met een extra les in het weekend blijf je natuurlijk lekker in de flow.

Ga naar de ruimte De Ontmoeting