In balans zijn, hihi, hoe doe je dit? Volgens mij zijn we daar ons hele leven mee bezig. Je wilt graag ‘in het midden zijn’, tussen: binnenwereld en buitenwereld, bewust ademen en je energie verdelen, het letterlijk voelen van hemel en aarde, van je lichaam en je geest en ga zo maar door… In feite zijn alle asana’s balansoefeningen maar in bepaalde poses wordt je er extra op aangesproken. En juist die zoeken we op.

Om te beginnen is acceptatie i.p.v. verzet het belangrijkste! Van daaruit kijken we naar gronding, uitlijning, wat span je extra aan of juist niet, hoe is je ademritme en wat komen we nog meer tegen? En ook de asana’s herhalen, dan begrijpt je systeem het beter! En echt niet alleen maar ingewikkelde houdingen zoals Ardha Chandrasana (Halve maan, zie foto) maar ook bijvoorbeeld Uttitha Trikonasana (Driehoekshouding), of de Parivrtta Trikonasa (Gedraaide driehoekshouding) of Vrksasana (Boomhouding) en ga zo maar door.

Voel je vrij een idee in te brengen, iets waar jij mee worstelt, leuk!
Iedereen komt aan de beurt, ik zal je fysiek begeleiden en de rest oefent tegelijkertijd mee.