In balans, hoe doe je dit? Hierbij is ‘in het midden zijn’, fysiek en mentaal, van groot belang. In feite zijn alle asanas balansoefeningen maar in bepaalde poses wordt je er extra op aangesproken.

Gronding, uitlijnen, acceptatie i.p.v. verzet, adem, zijn aspecten die hierin een belangrijke rol spelen en we gaan ermee aan de slag. Vooral ook asanas herhalen, dan begrijpt je systeem het beter! En echt niet alleen maar ingewikkelde houdingen zoals Ardha Chandrasana (Halve maan, zie foto) maar ook bijvoorbeeld Uttitha Trikonasana (Driehoekshouding), of de Parivrtta Trikonasa (Gedraaide driehoekshouding) of Vrksasana (Boomhouding) en meer. Voel je vrij een idee in te brengen, leuk!