Easy Flow

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0434.JPG
 

Easy Flow

Easy Flow is een lichtere versie van  Power Vinyasa Yoga .

Het verschil:

  • de asana’s zijn eenvoudiger dus toegankelijker en worden minder ver doorgevoerd
  • het tempo ligt lager, dus minder asana’s per les
  • in het algemeen gezegd, wel in een flow maar met meer rust, niet te verwarren met meer uitrusten 

dus vergis je niet ‘Easy Flow isn’t easy...’

Easy Flow is een Yang vorm van yoga.
verschil Yin Yang

 
 
 

 
IMG_0515-strook.jpg
 

Effect

De effecten zijn:

  • je voelt je energieker en tegelijkertijd rustiger / je wordt leniger en krachtiger
  • er komt een beter evenwicht tussen lichaam en geest
  • via je lichaam groeit er een groter bewustzijn

Energie lekker laten stromen waardoor vastgezette spanningen loskomen. Blessures kunnen oplossen of worden voorkomen.

Jezelf bewust openen,  dat is waar het allemaal om draait.

Voor wie

Voor iedereen die:

  • begint met yoga of/en minder beweeglijk is en actief wilt bewegen
  • nieuwsgierig is naar waar jij jezelf kunt ontwikkelen door je grenzen respectvol te onderzoeken
  • een prikkeling  om uit je comfortzône te gaan kan waarderen
  • bezig wil zijn met bewustwording

Waar nodig zal ik je fysiek begeleiden en ondersteunen.

 

 

 

 

 

 

IMG_0493.jpg