easy Flow Yoga
Easy Flow is een toegankelijke vorm van actieve yoga, geschikt voor iedereen en ideaal voor beginners. De houdingen zijn relatief eenvoudig en ze zijn minder intensief dan bij de Medium Flow. Maar vergis je niet: ‘Easy Flow isn’t easy’.
Wat ga je doen
Easy Flow is een vorm van Yang Yoga: je gaat actief aan de slag met verschillende houdingen (asana’s) die je achter elkaar uitvoert (flow). Door je ademhaling te leren combineren met de bewegingen (vinyasa), houd je je energie op peil. Ritmische muziek ondersteunt je hierin en zo ontstaat een actieve vorm van meditatie. En na alle fysieke inspanning is er tot slot de verdiende eindontspanning (savasana). Werkelijk een weldaad voor je hele systeem!
Hervind je balans
Tijdens de yogales reik ik je houdingen aan, en begeleid en ondersteun ik je waar nodig, met of zonder aanraking. Elk lichaam is anders en aanpassingen zijn altijd mogelijk. Respectvol onderzoek je waar jouw grenzen liggen, fysiek en mentaal en jij bepaalt wat goed voor jou is. Gaandeweg ervaar je een steeds beter evenwicht. En dat werkt door, tot ver buiten de yogamat!
Yoga is altijd goed
Je wordt energieker en tegelijkertijd rustiger
Je wordt leniger en krachtiger
Je ervaart meer balans tussen hoofd, hart en lichaam
Je ontwikkeld meer bewustzijn
Meer weten?
Twijfel je over het niveau of heb je gezondheidsklachten. Neem gerust contact met me op, dan denk ik graag met je mee.
Zie ook | Power Vinyasa Yoga | Medium Flow | Yin Yoga | Privéles
Praktisch
“Carolien heeft respect voor je lichaam en jouw zijn. Ook als je niet verder kunt dan eigenlijk ‘hoort’. Iedereen krijgt de aandacht die men nodig heeft!”