Waarom Yoga?

  • Yoga gaat over in verbinding zijn met jezelf. Niet over iets kunnen. Alles in jou mag er zijn.

  • Leer het midden vinden tussen de uitdaging aangaan en je eigen grenzen respecteren.

  • Heb plezier. Mijn lessen zijn ‘down to earth’ en met een beetje humor graag.

  • Voel je opgenomen in de groep, als vanzelf en zonder verwachtingen.

  • Kies voor een persoonlijke en fysieke benadering, met of zonder aanraking.

natuurlijke balans

Yoga draait om Yin en Yang: tussen ogenschijnlijke tegenstellingen als zachtheid en kracht, tussen lichaam en geest, tussen binnen- en buitenwereld. Je ervaart ze meer als éénheid en komt in balans, zoals de natuur dat is. Dán is de mens op z’n best en dan ben jij op je best! Het is aan jou om te ontdekken welke uitwerking yoga op jou heeft. De kans is aanwezig dat al jouw potentieel wordt aangesproken en je beter in je vel gaat zitten. Je bent op je sterkst én op je zachtst. Hoe mooi is dat.

Neem het niet absoluut. Binnenin Yin is altijd Yang aanwezig en binnenin Yang is Yin. In het gewone leven en dus ook in je yoga. Het beïnvloedt elkaar, zodat je bijvoorbeeld een Yang-les meer op een Yin-manier gaat doen, of vice versa. Je wordt je er bewuster van dat deze elementen onherroepelijk met elkaar verbonden zijn. 

bewust Waarnemen

Tijdens mijn lessen nodig ik je uit om zo vol-ledig mogelijk aanwezig zijn in je handelen. Daarbij stuit je op weerstand. Daar zul je je tegen willen verzetten. Het geeft ongewenste spanning, onrust, onvrede... Terwijl, álles in jou mag er zijn. De vraag is: kun jij er mee zijn? Want jezelf waarnemen, zónder oordeel, dat valt vaak nog niet mee.

In mijn lessen oberveer je wát jouw weerstand is en train je jezelf om er mee om te kunnen gaan. Je oefent om het te aanvaarden. Tegelijkertijd voel je wat jij nodig hebt en leer je jezelf hierin de ruimte te geven. Je leert het omarmen, opnieuw en opnieuw, en daardoor verliest het in kracht.

Alles in jou mag er zijn

Yoga is de kracht van de stilte. De aandacht naar binnen richten in plaats van naar buiten. In yoga herinner je je wie je al bent. Jij bent heel. Deze zuivere aandacht en acceptatie heeft een effect tot ver buiten je yogamat! Je raakt meer verbonden met jezelf en dat werkt door in je hele zijn.

Meer weten?

Nieuwsgierig naar mijn persoonlijke ervaring met yoga? Ik vertel je graag meer over. Omdat ik het belangrijk vind dat het klikt tussen ons, want dat is al het halve werk.

 

mijn inspiratie

"Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness, that most frightens us.

We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God.

Your playing small doesn't serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We are born to make manifest the Glory of God that is within us. It's not just in some of us, it's in everyone.

And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others."
Marianne Williamson